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Comment utiliser une ceinture de force pour améliorer ses entraînements

La ceinture de force est sûrement l’un des accessoires les plus importants que ça soit en musculation ou en sport de force, néanmoins de nombreux pratiquants l’utilisent à tort et à travers. Si tu soulèves des charges lourdes, il est...
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Progresser au développé couché

  Le Développé couché est un exercice classique populaire dans tous les milieux du Fitness. Des bodybuilders aux powerlifters, c’est un exercice de base pour les pectoraux. Présent dans la grande majorité des programmes d'entraînement, il est sûrement l’un des...
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Devenir fort aux tractions

Les tractions font partis des exercices les plus difficiles dans le monde du fitness, rare sont ceux qui dépassent les 25 répétitions strictes en séries. Aujourd’hui je vais t’aiguiller sur la progression en Tractions, je te donnerai des conseils et...
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